ブックレビュー詳細

ブックレビュー

出版社の皆様へ

原題	Body Clutter: Love Your Body, Love Yourself
著者	Marla Cilley, Leanne Ely
分野	健康／フィットネス／ダイエット
出版社	Touchstone
出版日	2007/1/2
ISBN	978-1416534624
本文	本書の目的はただやせることではなく、まずは自分自身を、それから自分の体を大切に考えられるようになることだ。著者はまず、自信の経験にも触れつつ、なぜ食べ過ぎてしまうのか、読者に自分で原因を考えさせる。それから具体的に、どのように生活習慣を変えていけばよいのかをアドバイスする。各章の終わりには、その章の内容を踏まえて読者が自分自身を振り返ることのできる課題がついている。本書を読み進めるうちに読者は自分と向き合うようになり、健康的にカラダのお荷物を減らしたいと考え、実践したくなるだろう。