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原題	Understand Your Self: Teen Manual for the Understanding of Oneself
著者	Dale Carlson, Kishore Khairnar
分野	ティーン／自己啓発
出版社	Bick Publishing House
出版日	2013/1/10
ISBN	978-1884158360
本文	自分自身について、家族、恋愛、勉強など、ティーンエイジャーの悩みは尽きない。本書は、読者に著者の考えを押し付けるのではなく、まず様々な知識を身につけてもらい、最後はその知識をもとに読者が自分で考えて行動するための手引きとして書かれている。誰かにこうしたほうが良いといわれて行動するより、自分自身でよく考えて決断し、行動することの大切さを著者はよくわかっており、精神的に不安定になりがちな10代の若者が受け入れやすい内容となっている。自分を知るためには、他の人と話をするときに人の話を聞くだけではなく自分の内なる声も聞くこと、また、一人になって自分が本当はどう感じているのかなどにもっと注意を払うなど、自分を知るための具体的な方法も書かれている。10代の若者だけではなく、その両親や他の世代にもお薦め。