ブックレビュー
| 原題 | Unstoppable Brain |
|---|---|
| 著者 | Kyra Bobinet |
| ページ数 | 208 |
| 分野 | 神経科学 |
| 出版社 | Forbes Books |
| 出版日 | 2024/04/30 |
| ISBN | 9798887503684 |
| 本文 | 人は、自分の人生をより良くするために強い意志を持ちたいと思う一方で、悪い習慣やパターン、短期的な解決策に囚われてしまう。何をすべきかよく分かっているのに、それを実行できないことが頻繁にある。 例えば、カロリー計算、SMARTゴール、「いいね！」やフォロワー数などのパフォーマンス重視のツールは、短期的には行動を変える動機付けとしてうまく機能するものの、過度の依存を生み出し、長期的には否定的な感情が生まれ、望ましくない行動を取るようになる。そして、このような悪い結果につながってしまうのに、人はパフォーマンス重視のアプローチを繰り返してしまう。 「手綱核」は、近年、行動と動機付けの神経科学の研究によって解明されてきている脳の領域で、おそらく最も強力に行動をコントロールすることができる部位である。適切にコントロールできないと、人は前向きな変化や永続的変化を避け、フラストレーションや苦しみを感じてしまうが、手綱核が活性化されると、最も強力な行動の原動力とみなされてきたドーパミンでさえ支配することができる。つまり、手綱核の仕組みを理解することは非常に重要なのだ。 著者は、手綱核に関する証拠と行動変容に関しての発見を通じて、パフォーマンスを重視するアプローチのどこが間違っているかを指摘し、どのようにすれば自分自身を解放して、人生の目的や情熱を再発見し、満足のいく健康的な人生への変化を経験することができるのかを説明している。 人間の脳は、適応力と変化する力を持っており、適切なアプローチをすれば、「他人のため」の行きすぎる行動や自分への厳しすぎる規則から自分を解放することができる。この強力なエリクサーは、持続的変化を解き放つ鍵を与えてくれるのだ。 本書は、「自分を変えなければならない」という暗示的・否定的な読み物ではなく、共感できる例を数多く用い、読者をひきつける著者の語りと力強いメッセージを通して、活力に満ちた自己を解放してくれる。あらゆる人にとって有益な情報をもたしてくれる、必携の書となるだろう。 |
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