ブックレビュー
| 原題 | Say It Out Loud |
|---|---|
| 著者 | Vasavi Kumar |
| ページ数 | 272 |
| 分野 | 思想哲学、心理学、自己啓発、 |
| 出版社 | New World Library |
| 出版日 | 2023/05/16 |
| ISBN | 978-1608688265 |
| 本文 | 本書は自分が望む人生を作り上げるために、“声を出して自分自身と対話すること”の大切さを説いた自己改革の決定版である。対話の手順は著者の苦しい経験から編み出された実にユニークで実践的なもので、１章から順を追って分かり易く解説されている。誰でも自分自身と声を出して対話することには抵抗感がある。この抵抗感を乗り越えることがはじめの一歩だ。次に自分の“欠点”を正直に指摘する。何が自分自身に“欠点”と思わせているのか。この“欠点を欠点と思わせているもの”が “trigger（引き金）”と言われるもので、次にこのtriggerと対話するのである。すると実に多くの様々な感情がわいてくる。それらの感情を正直に表現することで、読者は次第に自分自身の本当の気持ちを素直に表現する習慣が身についてくる。そして研ぎ澄まされた直感と対話する心の準備が整うのである。直感の声に素直に耳を傾けることが大切だ。ここまでくればしめたもの。間違いなく自分の内面の自由を手に入れることができる。著者はこの方法で若いころの苦境から脱したのである。著者が語る彼女自身の信念を聞いてみよう。 ▪「私には、楽しく気楽に遊び、安らぎに満ちた特別な人生を送る価値がある」 ▪「私はなりたいものになることができる」 ▪「私の人生は私の過去によって決まるのではなく、私の未来というエネルギーで決まる」 ▪「私は自分の独自性を大切にする。大きな声で自分と語り合うことができれば私の人生は上手くいくはずだ」 我々は自分と他人を区別しがちだが、本書の各章の終わりにあるエクササイズにトライして、自分という他人と大きな声で対話してみよう。 |
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