ブックレビュー
| 原題 | Think Like a Therapist |
|---|---|
| 著者 | Stephen Joseph |
| ページ数 | 208 |
| 分野 | 心理学, 自己啓発 |
| 出版社 | Piatkus |
| 出版日 | 2022/09/08 |
| ISBN | 978-0349431864 |
| 本文 | 人は誰でも多かれ少なかれ、なんらかの悩みを抱えている。家族や友人との関係がうまくいかない。仕事の上で悩みが尽きない。自身の健康状態にも不安がある。人生とは、かくも苦難の連続である。 こうした辛い状況を打破し、幸福を手にするには、どうしたらよいのか。古の時代から、あまたの哲学者や思想家、宗教家たちが、この難解な問いへの答えを探し求めてきた。本書は長年、多くのクライアントにカウンセリングを行ってきた心理学者の著者が、これまでの経験で培った精神療法の観点から、この難題に一つの解答を提示するものだ。タイトルをThink like a Therapist（セラピスト思考）と銘打ち、人生を豊かにする６つの考え方を示していく。 とは言っても、心理療法や精神医学の最新の高度な知見について解説していくわけではない。著者が実際にカウンセリングを行った人物に関する多くの具体的な事例を取り上げ、その人物が何を考え、どう行動を変えたのかを示していく。また温故知新というとおり、本書には古代ギリシャの哲学者だけに留まらず、儒教や仏教、禅など、古くから伝わる東洋思想に関する記述も登場する。 古今東西を問わず、迷い苦しんだときに人生の進むべき方向性をみつけ、軌道修正をし、幸福な人生を送るために役立つ総合的な思考法や方法論について考察していく。 不安の多い現代社会において、自分が自分のセラピストとなり、より善く生きるための方法を学ぶことができる一冊。 |
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