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原題	Yoga's Healing Power: Looking Inward for Change, Growth, and Peace
著者	Ally Hamilton
分野	ヨガ／自己啓発
出版社	Llewellyn Publishers
出版日	2016/8/8
ISBN	978-0738747835
本文	ヨガというとエクササイズの一種のように思うかもしれないが、ポーズをとったり汗をかいたりするだけがヨガではない。ヨガは心と体、魂にまで働きかけ、人生を整えるものだ。仕事や生活に追われ、ストレスを抱える現代人にとって、ヨガは「癒しの道具」になる。著者は、ヤマ（禁戒、日常生活で行うべきではないこと）とニヤマ（勧戒、周囲に対して積極的に行うべきこと）から成るヨガのアシュタンガ（八支則）を平易な言葉で解説し、幼い頃に両親が離婚し、愛情の問題を抱えて育った自身の体験や、周囲の人々の経験を紹介しながら、ヨガ哲学を現代人の生活にどのように活かしたらよいかを教えてくれる。各章は、体験談、ジャーナル・エクササイズ（質問に答えていく）、アーサナ（ヨガのポーズ）、簡単な瞑想法で構成されていて、自分の経験に重ねながら自然と日々の生活にヨガを取り入れられるようになっている。